1) Prendre rendez-vous, c’est simple et rapide

Si vous sentez que c’est le bon moment pour vous faire accompagner, vous pouvez prendre rendez-vous directement via Doctolib, ou depuis mon agenda en ligne en cliquant simplement sur le bouton prévu à cet effet.
Quelques clics suffisent, et vous aurez accès à mes créneaux disponibles. Vous choisissez le moment qui vous convient, sans avoir besoin de m’appeler ou d’échanger plusieurs mails.

Je vous accueille uniquement en consultation à distance (en visio), dans un cadre professionnel, confidentiel et bienveillant. C’est un format souple, pratique, qui vous permet de consulter depuis chez vous ou votre lieu de travail, où que vous soyez en France.

Si vous avez la moindre question avant de prendre rendez-vous, vous pouvez bien sûr me contacter. Je serai ravie de vous répondre, avec simplicité et sans pression.

2) La première séance : un temps pour vous accueillir, sans jugement ni attente

La première consultation est avant tout un temps d’échange, de mise en confiance et de compréhension mutuelle. Vous n’avez pas besoin de "préparer" quoi que ce soit. Je suis là pour vous écouter, vous poser quelques questions si besoin, et vous aider à mettre des mots sur ce que vous traversez en ce moment.

Ensemble, nous prendrons le temps de comprendre ce qui vous amène, ce que vous vivez, et ce que vous attendez de cette démarche.
En fonction de cela, je vous proposerai un cadre thérapeutique clair, personnalisé, qui corresponde à votre rythme, vos besoins, et à ce que vous souhaitez transformer dans votre vie.

Vous restez bien sûr libre à tout moment : il n’y a aucune obligation de continuer si vous sentez que ce n’est pas le bon moment, ou si vous préférez une autre approche. Le plus important, c’est que vous vous sentiez respectée, écoutée et libre dans votre démarche.

3) Un suivi régulier pour créer une vraie dynamique de changement

Pour que la thérapie soit efficace, il est essentiel que nous nous voyions régulièrement, idéalement chaque semaine ou tous les quinze jours, surtout au début de l’accompagnement.

Cette régularité est précieuse : elle crée un cadre stable et sécurisé, dans lequel les choses peuvent vraiment évoluer. C’est dans cette continuité que nous pourrons identifier les blocages, tester de nouvelles façons de faire, et consolider les changements.

C’est aussi ce rythme qui vous permettra de rester engagée dans votre démarche, même si certaines étapes peuvent parfois remuer ou bousculer.
Je serai là pour vous soutenir, vous aider à avancer, et vous accompagner dans les moments clés.

4) Vous resterez actrice de votre évolution, à votre rythme

Au fil des séances, vous sentirez les choses s’éclaircir, s’alléger, se réorganiser.
Vous prendrez conscience de vos schémas, vous apprendrez à interagir autrement avec vos pensées, vos émotions, vos réactions.
Vous ne serez plus "en lutte" permanente, mais en lien plus apaisé avec vous-même.

Je serai là pour vous écouter, vous soutenir, vous guider, mais c’est vous qui restez au cœur du processus.
Vous avancez à votre rythme, selon ce que vous êtes prête à ouvrir, à explorer, à transformer.

Mon rôle, c’est de vous offrir un cadre solide, sécurisant et respectueux, dans lequel vous pourrez devenir pleinement actrice de votre changement, avec plus de conscience, de liberté et de stabilité intérieure.

De la première prise de contact jusqu’à la fin de votre accompagnement : comment ça se passe, concrètement