Pourquoi j’ai choisi d’accompagner les femmes confrontées à la surcharge mentale, au doute et à l’épuisement intérieur

Je me suis spécialisée dans ce champ car j’ai vu, de très près, à quel point le perfectionnisme, la pression intérieure, la sur-adaptation silencieuse pouvaient grignoter de l’intérieur. D’abord dans mon entourage. Puis dans ma propre histoire. Longtemps, j’ai cru qu’il fallait tout comprendre, tout anticiper, tout contrôler pour mériter de se sentir bien. Je pensais que le mental pouvait tout résoudre. Jusqu’au jour où j’ai compris que ce mental-là, aussi brillant soit-il, pouvait devenir notre propre prison.

Ce que j’aime profondément dans ce travail, c’est qu’il me permet d’avoir un impact réel et mesurable sur la vie des personnes que j’accompagne. J’aide des femmes intelligentes, sensibles, souvent épuisées, à retrouver un espace intérieur plus calme, plus clair, plus respirable. Et quand je les vois, séance après séance, reprendre contact avec elles-mêmes, retrouver leur élan, poser des choix plus justes… je sais que je suis exactement là où je dois être.

Mon parcours, ma pratique, et l’esprit dans lequel j’ai créé ce cabinet

Je suis psychologue diplômée en psychologie cognitive. J’ai toujours été fascinée par la manière dont notre esprit fonctionne : nos pensées, nos filtres, nos croyances, nos automatismes. J’ai étudié cela de manière rigoureuse, scientifique, mais avec une curiosité profondément humaine. Très vite, je me suis intéressée à ce qui se joue entre la tête, le corps et les émotions, et à la manière dont on peut réellement transformer nos mécanismes de souffrance.

J’ai complété ma formation initiale avec une spécialisation en thérapie cognitive et comportementale (TCC), une approche que j’apprécie pour son ancrage concret, structuré, mais profondément humaine. Je suis également certifiée en coaching, ce qui me permet de proposer un accompagnement à la fois thérapeutique et orienté vers le changement.

Quelques années plus tard, j’ai décidé de créer mon propre cabinet, en ligne, pour proposer un espace de travail en profondeur à des personnes qui, comme moi, ont besoin d’un cadre clair, d’une écoute fine, et d’un accompagnement exigeant mais bienveillant. Mon objectif n’est pas seulement que vous alliez "un peu mieux", mais que vous retrouviez une forme de stabilité intérieure, de confiance, de cohérence.

J’interviens également dans différentes institutions et entreprises, notamment dans le domaine de la santé mentale au travail, de la prévention de l’épuisement, et du développement de la résilience psychologique. Ce lien entre les enjeux individuels et les environnements professionnels me tient particulièrement à cœur.

Je pratique la thérapie cognitive et comportementale (TCC), une approche qui permet de mieux comprendre nos schémas mentaux, nos fonctionnements automatiques, et surtout d’en sortir de façon concrète et durable